Ce qui m'avait déjà amené à en parler ici et ici.
Même si notre objectif est d'atteindre une décontraction maximum et une grande souplesse des articulations de la jambe, la pratique des claquettes permet d'améliorer l'endurance et représente donc un bon cardio-training, elle permet de tonifier et de muscler les jambes, de renforcer et s'assouplir les articulations. Ajoutez à cela, qu'elle peut faire fondre les bourrelets, je cite : "Le principal problème des candidats à l’amincissement, c’est qu'une fois stockée dans les cellules de réserve (les adipocytes), la graisse n’en sort pas facilement. Or, la danse comme toute activité physique d’endurance, la rend plus sensible aux ordres de déstockage donnés par l’organisme. « les muscles sont d’autant plus aptes à la brûler que l’activité est régulière et prolongée », souligne Martine Duchemin, kinésithérapeute, coauteur du Nouveau Guide du bien maigrir (éditions Odile Jacob).
Et c'est mieux que le sauna pour éliminer les toxines...
Bref, une activité complète dont la vertu ultime serait le bien-être complet physique et mental... Le meilleur anti-stress...
Vous en voulez encore, lisez " Les claquettes plus ludiques que le sport " et "Vous n'aimez pas le sport, mettez-vous aux claquettes !" ou encore "Danse, sport et santé".
http://ten-overtap.monsite-orange.fr/
Et après cela, un peu de relaxation...
