Bienfaits des claquettes sur la santé (suite...)

On s'interroge (m'interroge) souvent sur l'effet de la pratique des claquettes sur le physique et la santé.
Ce qui m'avait déjà amené à en parler ici et ici.

Les élèves sont souvent étonnés de l'endurance et de la mobilisation physique nécessaires, l'apparente facilité des claquettes laissant penser qu'elles s'apparentent plus à une activité douce...
Même si notre objectif est d'atteindre une décontraction maximum et une grande souplesse des articulations de la jambe, la pratique des claquettes permet d'améliorer l'endurance et représente donc un bon cardio-training, elle permet de tonifier et de muscler les jambes, de renforcer et s'assouplir les articulations. Ajoutez à cela,  qu'elle peut faire fondre les bourrelets,  je cite : "Le principal problème des candidats à l’amincissement, c’est qu'une fois stockée dans les cellules de réserve (les adipocytes), la graisse n’en sort pas facilement. Or, la danse comme toute activité physique d’endurance, la rend plus sensible aux ordres de déstockage donnés par l’organisme. « les muscles sont d’autant plus aptes à la  brûler que l’activité est régulière et prolongée », souligne Martine Duchemin, kinésithérapeute, coauteur du Nouveau Guide du bien maigrir (éditions Odile Jacob).
Et c'est mieux que le sauna pour éliminer les toxines...

Et les claquettes permettent de brûler autant de calories que la danse classique, de 250 à 600 Kcal selon les sources...

Pour ce qui est du cerveau, c'est un excellent stimulant : écoute, concentration, mémorisation des pas...
Bref, une activité complète dont la vertu ultime serait le bien-être complet physique et mental... Le meilleur anti-stress...

Vous en voulez encore, lisez " Les claquettes plus ludiques que le sport " et "Vous n'aimez pas le sport, mettez-vous aux claquettes !" ou encore "Danse, sport et santé".

Alors ne tardez plus à nous rejoindre ! 
http://ten-overtap.monsite-orange.fr/

Et après cela, un peu de relaxation...